Mein Krav Maga für Sicherheit
Entdecke bei mir deine Stärke in einem achtsamen Umfeld. Mein Training in Köln bietet dir einen traumasensiblen Rahmen. Hier lernst du in deinem Tempo, wie du körperliche sowie mentale Grenzen spürst und diese wertschätzend verteidigst, ohne dich jemals zu überfordern.
In meinem persönlichen Einzeltraining stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ich erarbeite mit dir alltagstaugliche Strategien für deine Selbstbehauptung. So findest du Schritt für Schritt zurück in deine Handlungsfähigkeit und verankerst ein neues Körpergefühl.
Deine Peer-Unterstützung
Du bist nicht allein – ich begegne dir als Peer mit ähnlichen Erfahrungen. In diesem wertschätzenden Raum begleite ich dich empathisch persönlich oder digital. Gemeinsam entwickeln wir Wege für mehr Selbstbestimmung und ich unterstütze dich dabei, deine innere Stärke bewusst wahrzunehmen.
Diese Begleitung ist dein sicherer Anker. Ich höre dir offen zu und teile hilfreiche Werkzeuge zur Selbsthilfe mit dir. Gemeinsam festigen wir deine Resilienz, damit du mit mehr Zuversicht, neuen Perspektiven und einem gestärkten Gefühl von Sicherheit in die Zukunft gehst.
Wissen und Selbtmacht
Erlebe bei mir praxisnahe Workshops zu den Themen Selbstbehauptung und klare Grenzziehung. Ich verbinde theoretisches Wissen mit behutsamen Übungen. So erhältst du konkrete Werkzeuge für deine tägliche Sicherheit, die deine Selbstwirksamkeit in Köln nachhaltig stärken werden.
Ein Schwerpunkt sind meine Vorträge über Assistenzhunde. Erfahre mehr über die wertvolle Hilfe dieser treuen Begleiter für traumatisierte Menschen. Ich zeige auf, wie sie die Lebensqualität sowie deine Unabhängigkeit im Alltag nachhaltig verbessern.
Häufige Fragen
Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist ein Selbstschutzsystem, das dir einfache, alltagstaugliche Techniken zeigt, um dich besser zu schützen. In meinem traumasensiblen Krav Maga geht es nicht um Leistung oder Härte, sondern darum, dass du in deinem Tempo lernst, deine Grenzen wahrzunehmen, klar zu setzen und dich sicherer zu fühlen – mit und ohne Vorerfahrung.
Wo finden Trainings, Begleitungen und Workshops statt?
Trainings, Begleitungen und Workshops biete ich in Köln an. Für Gruppen, Einrichtungen oder Organisationen bin ich in ganz Deutschland buchbar. Viele Inhalte kann ich außerdem online anbieten, sodass du meine Unterstützung auch bequem von zu Hause aus nutzen kannst.
Brauche ich bei dir Vorkenntnisse?
Nein, absolut nicht. Meine Trainings und Workshops in Köln sind so konzipiert, dass du jederzeit einsteigen kannst – ganz gleich, wie viel sportliche Erfahrung du hast.
Gibt es bei mir Hundevorträge?
Ja, ich biete Workshops und Vorträge an, um wertvolles Wissen über den Einsatz und den Alltag mit Assistenzhunden zu vermitteln – für alle Betroffenen und Interessierten.
Wie kann ich mich anmelden?
Sende mir einfach eine Nachricht über mein Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail. Ich informiere dich dann sehr gerne über aktuelle Termine und meine Plätze in Köln.