Meine Angebote
Was ich dir anbiete
Alle Angebote sind auf dich und deine Gruppe zugeschnitten. Buchbar für dich als Einzelperson, für deine private Gruppe oder für Institutionen.
Gut zu wissen: Alle Angebote sind auch einzeln buchbar. Die Preise vereinbaren wir ganz individuell – je nach Gruppengröße, Ort und Umfang deiner Anfrage.
Einstiegsangebot
Schnupperkurs – Sicher & Stark
Dein erster Schritt – niedrigschwellig, offen und wirkungsvoll
Inhalte
- Grundlagen der Selbstbehauptung
- Erste Schritte zur Abgrenzung
- Deeskalation in deinem Alltag
- Kennenlernen meines Assistenzhundes (optional)
Details
- Dauer: ca. 2–2,5 Stunden
- Vor Ort bei dir oder online
- Offen für alle Interessierten
- Keinerlei Vorwissen nötig
- Für dich · soziale Einrichtungen · Schulen
Für dich: 25 – 49 €
In deiner Gruppe (bis 10 P.): 150 – 250 €
Kernangebot
Female Empowerment – Von innen stark
Deine Tiefe, deine Kraft – das Herzstück meiner Arbeit
Inhalte
- Selbstverteidigung und Grenzen
- Selbstbehauptung und innere Stärke
- Einstieg in den Umgang mit PTBS
- Abgrenzung in deinem Alltag
- Handout für dich zu Hause
Details
- 2 × 2 Stunden
- Interessant für dich und deine Gruppe
- Traumasensibel für dich gestaltet
- Praxisnah und ganz persönlich
- Individualtermine · Frauenhäuser · Beratungsstellen
Für dich: 89 – 149 €
In deiner Institution oder Gruppe: 400 – 700 €
Premiumangebot
Empowerment & Aufklärung
Für deine Institution oder dein Unternehmen – umfassend und einzigartig
Inhalte
- 3–4 Workshop-Einheiten (völlig flexibel)
- Aufklärung zum Assistenzhund in deinem Alltag
- Dein Konfliktmanagement und deine Deeskalation
- Psychische Erkrankungen in deinem Team
- Sensibilisierung für PTBS für deine Mitarbeitenden
- Ausführliches Nachgespräch per Video oder Telefon
Details
- Ganz individuell für dich planbar
- Zertifizierte Fortbildung für dich inklusive
- Dein inklusiver Ansatz
- Alle Inhalte auch als Einzelmodule buchbar
- Unternehmen · Schulen · Pflegeeinrichtungen
Dein Gesamtpaket: ab 900 € (ganz nach Umfang und deiner Einrichtungsgröße)
Ein kleiner Hinweis für dich: Alle Preise sind Richtwerte. Für soziale Einrichtungen, gemeinnützige Organisationen und Menschen in schwierigen Lebenslagen finden wir immer individuelle Konditionen. Sprich mich einfach an – gemeinsam finden wir eine Lösung, die für dich passt.
Häufige Fragen
Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist ein Selbstschutzsystem, das dir einfache, alltagstaugliche Techniken zeigt, um dich besser zu schützen. In meinem traumasensiblen Krav Maga geht es nicht um Leistung oder Härte, sondern darum, dass du in deinem Tempo lernst, deine Grenzen wahrzunehmen, klar zu setzen und dich sicherer zu fühlen – mit und ohne Vorerfahrung.
Wo finden Trainings, Begleitungen und Workshops statt?
Trainings, Begleitungen und Workshops biete ich in Köln an. Für Gruppen, Einrichtungen oder Organisationen bin ich in ganz Deutschland buchbar. Viele Inhalte kann ich außerdem online anbieten, sodass du meine Unterstützung auch bequem von zu Hause aus nutzen kannst.
Brauche ich bei dir Vorkenntnisse?
Nein, absolut nicht. Meine Trainings und Workshops in Köln sind so konzipiert, dass du jederzeit einsteigen kannst – ganz gleich, wie viel sportliche Erfahrung du hast.
Gibt es bei mir Hundevorträge?
Ja, ich biete Workshops und Vorträge an, um wertvolles Wissen über den Einsatz und den Alltag mit Assistenzhunden zu vermitteln – für alle Betroffenen und Interessierten.
Wie kann ich mich anmelden?
Sende mir einfach eine Nachricht über mein Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail. Ich informiere dich dann sehr gerne über aktuelle Termine und meine Plätze in Köln.